「整える」に関連した動画の一覧

	【ストレッチ・座り方】お尻ほぐし・骨盤を整える  お尻を伸ばす時は、呼吸に意識を向けながらお尻の抵抗（力み）を抜いていきましょう。 脚を重ねて座る座り方がつらい方は、お尻の下にクッションを引きます。 骨盤を立てやすく腰に優しく、お尻のストレッチにもなります。 姿勢から美と健康を引き出すブログameblo.jp コンタクト・レッスンに参加するpitatore.com 2010年12月26日再生回数 31347
	脚のプロポーションを整えるエクササイズ１  引っ張ってねじる...バレリーナと同じ方法です。つづく 2010年08月17日再生回数 26456
	体を整えるバレエ  フォーラム(横浜市戸塚区）で、開催されている6ヵ月コースの講座のようすをご紹介！ －バレエの基本の動きを学び、活動しやすいからだをつくります。－ 2010年06月22日再生回数 3505
	【骨格調整】Ｏ脚改善・ヒップラインを整える  ◆股関節を外にねじり、膝を内ではなく前（気持ち外）に向けてつま先と向きをそろえます。 お尻（坐骨）を寄せ、内側に体重を乗せてももを引き寄せましょう！ →骨盤幅がしまり、Ｏ脚Ｘ脚も整います。 2010年08月22日再生回数 26145
	顔を整える音  ニコニコより転載｡ 2010年02月11日再生回数 37504
	ウサギが寝床を整える可愛いしぐさ  かわいいうさぎがたくさん登場します。 一生懸命穴を掘り寝床を整えるウサギ君、途中で休憩して又頑張って整えていると、他のうさぎちゃんに横取りされてしまい、でも最後はもとの場所へ戻れホット一息ダウン。寝床を整えるとき前足を前え伸ばす仕草がなんとも愛嬌がありますね! 2010年09月18日再生回数 3001
	「からだを整えるピラーティス」  男女共同参画センター横浜南（フォーラム南太田）の人気講座、「からだを整えるピラーティス」。呼吸に意識を向けながら、やさしい動きを反復してからだのコアを鍛えていきます。 2010年08月31日再生回数 1033
	首まわりの筋バランスを整えるエクササイズ  首周りの筋バランスを整えるエクササイズ首周りの筋肉が凝り固まっている時、筋肉をトレーニングしたりストレッチをしたりするシンプルな方法で。首の動きを良くすることが出来ます。 ・上下・左右倒し・左右ねじり変化にびっくり！おためしあれ。 首の嫌な痛みがある場合は無理をしないようにします。 インストラクター美宅玲子ホームページ mitakureiko.com 2012年04月06日再生回数 1326
	体のバランスを整えるサウスポートレーニング  スタンスを逆にするだけで、普段と逆の筋肉を鍛える事が出来ます。筋肉の付き方や柔軟性に左右差があまりにつき過ぎると怪我の原因にもなります。 2011年07月07日再生回数 746
	サフィニアの形を整える方法  梅雨明け以降形が崩れてきたサフィニアを長く見る剪定の仕方 動画作成：花の館 hananoyakata.shop-pro.jp 2011年07月13日再生回数 1674