「烏口骨」に関連した動画の一覧

	20100925 烏口  ブログ用映像。簡単な窓パーツへの色入れ編。 trmexe2.exblog.jp 2010年09月25日再生回数 1917
	パーソナルトレーナー依田裕章 腕のトレーニング  ブログ ameblo.jp 力こぶを作る筋肉は上腕二頭筋といわれています。この筋肉は肩甲骨から始まり肘関節をまたいで肘から先の前腕の骨についています。主な働きは肘関節の屈曲、前腕の回外です。 前腕の回外とは腕を直角に曲げた状態で掌を上に向けることです。 ダンベルカールではダンベルの特徴である動きのバリエーションを増やすことができるという点を生かし今回は肘を曲げていく際直角に曲がったところで掌を上に向けていっています。 この掌を上に向けていく動作をプラスしていくことで上腕二頭筋の働きである肘関節の屈曲に前腕の回外を加えてあげることで上腕二頭筋の収縮を強くできるわけです。 肘の位置は基本的には体の横につけたままにしておくのがベーシックなやり方ですが、今回は肘を曲げていくときに肘をやや前にだしています。 実は腕の筋肉は上腕二頭筋の他に烏口腕筋という筋肉があり肩甲骨から始まり上腕骨（力こぶができる部分の腕の骨）の内側中央についている筋肉があります。この筋肉の特徴は肩関節の屈曲（腕を下ろした状態から腕をまっすぐ前方に上げる）の補助の働きがあるため肘を少し前に動かすことでこの肩関節の屈曲がおこるために烏口腕筋が働きやすくなります。 烏口腕筋は上腕全体の筋肉の発達に関係する筋肉であり肘を前に少し出すことで力こぶがより収縮してる感覚が得られやすくなります。 みなさんも腕のトレーニングをする際に是非いろいろなバリエーションを試してみてください。 2010年12月23日再生回数 904
	スポーツ肩 野球肩 テニス肩 水泳肩 五十肩 治療  野球肩、テニス肩、水泳肩、肩インピンジメント症候群（肩腱板炎）とは、腱板（肩関節で上腕を保持する筋肉と腱）の断裂と腫れを伴う状態をいいます。肩腱板炎は、野球の投球、ウエートリフティング、ラケットでボールをサーブする、水泳の自由形、バタフライ、背泳ぎといった、腕を頭よりも高く上げる動作を繰り返し行うスポーツが原因で起こります。腕を頭より高く上げる動作を繰り返すと、上腕骨の上端が肩の関節や腱の一部とすれ合うため、腱の線維に微小な断裂を生じます。痛みがあってもその動作を続ければ、腱が断裂してしまったり、腱の付着部位の骨がはがれてしまう（剥離骨折）ことがあります。主な症状は肩の痛みです。痛みは当初、腕を頭よりも高く上げたり、そこから前へ強く振り出す動作の際にだけ生じます。後になると、握手のため腕を前へ動かしただけでも痛むようになります。重症の場合は夜間などに痛むことがあり、眠りが妨げられます。しかしほとんどの場合、プロアマを問わず腱・靭帯のコリによる痛みです。五十肩（肩関節周囲炎）もしかりです。 2009年02月02日再生回数 41978
	実験レシピ 上腕の筋肉と腕のようすを調べよう！  この実験の詳しい説明と動画はこちらscience.wao.ne.jp ワオ！科学実験ナビscience.wao.ne.jp 人が体を動かすことができるのは、骨や筋肉の働きによることを確かめよう！ （Let 's examine the state of the arm and upper arm muscles!） 2009年08月27日再生回数 1153